COURS COLLECTIFS DE SPORT À METZ , MOYEUVRE ET PARTOUT EN VIDÉOS
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RENTRÉE : LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

BodyZen

BodyZen

Il est grand temps de se faire du bien !
Un mix de techniques de bien-être : Relaxation dynamique - Mobilisations articulaires - Mouvements de Pilates - Postures de Yoga - Méditation et + encore !

UN MIX DE DISCIPLINES

BodyZen est un cours qui emprunte des techniques et des mouvements à différentes disciplines:

  • Relaxation dynamique
  • Mobilisations articulaires
  • Mouvements de Pilates
  • Postures de Yoga
  • Stretching (étirements)
  • Méditation
  • Et d'autres selon les séances comme la cohérence cardiaque, des exercices de respiration, de visualisations positives, etc.
OBJECTIF BIEN-ÊTRE

Le cours est accesible à tous quel que soit l'âge ou la condition physique.

Une réelle bulle de bien-être, une parenthèse anti-stress pour vous faire du bien.
Ses bienfaits sont :
  • Prendre conscience et retrouver une respiration fluide et appaisante
  • Augmenter son amplitude de mouvement
  • Appaiser son mental
  • Mieux habiter et se sentir mieux dans son corps
  • Un meilleur ancrage dans l'instant présent
  • Un meilleur équilibre
  • Améliorer son sommeil
  • Une diminution du stress

Inscrivez-vous à un cours de BodyZen

Horaires et lieux des cours de BodyZen

Cours de BodyZen à Metz Magny

Centre Social Familial et Culturel de Magny

44 rue des prêles, Metz

Les jeudis de 18H30 à 19H30
avec Adrien

Cours de BodyZen à Moyeuvre-Grande

Centre Socio Culturel L'Escale

3 place Leclerc, Moyeuvre-Grande

Les jeudis de 18H30 à 19H30
avec Lise