BodyZen
Il est grand temps de se faire du bien !
Un mix de techniques de bien-être : Relaxation dynamique - Mobilisations articulaires - Mouvements de Pilates - Postures de Yoga - Méditation et + encore !
UN MIX DE DISCIPLINES
BodyZen est un cours qui emprunte des techniques et des mouvements à différentes disciplines:
- Relaxation dynamique
- Mobilisations articulaires
- Mouvements de Pilates
- Postures de Yoga
- Stretching (étirements)
- Méditation
- Et d'autres selon les séances comme la cohérence cardiaque, des exercices de respiration, de visualisations positives, etc.
OBJECTIF BIEN-ÊTRE
Le cours est accesible à tous quel que soit l'âge ou la condition physique.
Une réelle bulle de bien-être, une parenthèse anti-stress pour vous faire du bien.Ses bienfaits sont :
- Prendre conscience et retrouver une respiration fluide et appaisante
- Augmenter son amplitude de mouvement
- Appaiser son mental
- Mieux habiter et se sentir mieux dans son corps
- Un meilleur ancrage dans l'instant présent
- Un meilleur équilibre
- Améliorer son sommeil
- Une diminution du stress
Inscrivez-vous à un cours de BodyZen
Horaires et lieux des cours de BodyZen
Cours de BodyZen à Metz Magny
Centre Social Familial et Culturel de Magny
44 rue des prêles, Metz
Les jeudis de 18H30 à 19H30
avec Adrien
Cours de BodyZen à Moyeuvre-Grande
Centre Socio Culturel L'Escale
3 place Leclerc, Moyeuvre-Grande
Les jeudis de 18H30 à 19H30
avec Lise