COURS COLLECTIFS DE SPORT À METZ , MOYEUVRE ET PARTOUT EN VIDÉOS
06 08 55 55 40
RENTRÉE : LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Sport Santé

Sport Santé

En pleine forme ou avec des "bobos" : l'Activité Physique est bénéfique pour tous.
Le Sport Santé, c'est un cours en petit groupe adapté à tous : renforcement musculaire, cardio, souplesse, bonne humeur 😊

MULTI BENEFICES

Un cours qui permet de travailler la condition physique et la santé générale :

  • Renforcement musculaire
  • Cardio
  • Brûler des calories
  • Améliorer sa mobilité et souplesse
  • Coordination
  • Equilibre

C'EST L'OMS QUI LE DIT

L'Organisation Mondiale de la Santé est claire : il n'y a pas de santé sans mouvement.
Tous les adultes devraient faire entre 2H30 et 5H d'activité physique modérée par semaine (ou la moitié mais soutenue) pour rester en bonne santé.
Pour avoir encore + d'avantage sur la santé, l'OMS recommande aussi de faire du renforcement musculaire au moins 2x par semaine.

POUR TOUS

Le cours peut être suivi à tous les âges, autant par les personnes en santé qui souhaitent en prendre soin, que par les personnes ayant des pathologies.

VOUS N'ÊTES PAS UN NUMÉRO

Le cours suit le principe de pédagogie différenciée : s'adapter à chaque participant. Quel que soit son niveau, ses limites, ses éventuelles pathologies ou blessures.
Un formulaire à compléter vous sera remis lors de votre inscription pour que nous ayons connaissance de vos particularités.
Alors c'est parti, tous ensemble :)

Inscrivez-vous à un cours de Sport Santé

Horaires et lieux des cours de Sport Santé

Cours de Sport Santé à Metz Plantières

Centre d'Activités et de Loisirs de Plantières C.A.L.P

2A rue Monseigneur Pelt , Metz

Les mardis de 16H à 17H
avec Juliette