Cours collectifs de sport EN LIGNE et À METZ
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TOUT NOUVEAU : COURS POUR FEMMES ENCEINTES 🤰

Bouger pour être heureux


🌈 Cours de Sport originaux & GOOD MOOD 🌈
🎁 Séance d'essai offerte 🎁
💃 #Zumba #Pound #Trampolines #Bellicon #Pilates #SportFemmesEnceintes #EtPlusEncore 🤸
PARTOUT en visio interractive et vidéo 24H/24
Et en chair et en os à Metz !

Mon nom est Adrien
et ma mission : te faire bouger …  avec le smile !

Je suis animateur sportif diplômé d’État.
Depuis toujours, je suis passioné par le mouvement et les bienfaits qu’il apporte à notre corps, notre santé, notre bonheur !

Sais-tu que bouger est une des choses les plus naturelles de notre espèce humaine ? Nous sommes faits pour être actifs. 

L’OMS recommande de pratiquer entre 2H30 et 5H d’activités physiques modérées par semaine pour être en bonne santé (adultes et personnes âgées – 7H au minimum pour les enfants).

Pourtant, nous sommes trop peu à respecter ces recommandations. Notre monde moderne nous éloigne de notre nature et nous pousse à la sédentarité … avec son lot de conséquences désastreuses sur notre santé physique et mentale. 

Alors j’ai une solution : si on bougeait ensemble, et qu’en plus on prenait du bon temps ? 😃
Ensemble, et avec le smile, #LuttonsContreLaSédentarité 

Découvrir mes concepts
Adrien : votre animateur sportif

Mes cours

Les cours ont lieu en présentiel à METZ et PARTOUT dans le monde en visio interactive ou vidéos à la demande

Bellicon

Venez rebondir sur le meilleur mini-trampoline du monde : Bellicon ! Un cours pour tous qui combine : cardio, renforcement musculaire, mouvements santé, et … un max de FUN ! Le système breveté de rebond à élastiques absorbe les chocs , et vous assure des sensations et un confort inégalé

Illustration d'un cours de POUND

POUND / Fitness

Découvrez le nouveau phénomène fitness tout droit venu des Etats-Unis. POUND est un cours de renforcement musculaire unique en son genre, dans lequel vous utilisez … des baguettes de batterie ! Il s’agit de frapper en rythme dans des postures qui sculptent tout votre corps ! Playlist démente : ROCK, Pop, Électro et + encore.

Illustration d'un cours de Zumba

Zumba

Brûler des calories en faisant la fête ? C’est le principe du plus célèbre des cours collectif : Zumba ! Sons latinos, électro, musique du monde et hits radio : vous allez faire du sport sans vous en rendre compte ! 0% prise de tête / 100% efficace / 1000% FUN !

Pilates

Pilates est une méthode d’activités physique pour tous qui utilise des mouvements contrôlés aux multiples bienfaits : amélioration de la posture et de la respiration, ventre plat, assouplissement, renforcement musculaire harmonieux. C’est aussi un cours qui vous aide à vous recentrer et à vous (re)connecter à l’instant présent. Une heure de bien-être pour vous, centré juste sur vous !

Activité Physique Prénatale

NOUVEAU – Un concept en petit groupe spécialement dédié aux femmes enceintes, du tout début de la grossesse jusqu’à l’accouchement. 
Créé et animé par un professionnel spécialisé, c’est une discipline bonne pour le corps, pour l’esprit, et aussi pour l’enfant à venir 🙂

Pop Fit

Pop Fit

NOUVEAU : Un cours de fitness global, sur une playlist Pop / Dance qui met le smile 😃
Sculptez votre corps au rythme de la musique 🎶
(Musculation + Energie + Mobilité + Equilibre) puissance FUN !

Circuit Training

Circuit Training

Gardez la forme avec un assemblage d’exercices pour tout le corps ! Du cardio, du renforcement musculaire pour un cours très global. Challengeant, et adaptable à tous les niveaux pour vous tonifier et booster votre énergie ⚡ 💪

Pilates Flow

Pilates Flow

Une séance de Pilates concentrée avec un enchaînement dynamique et des exercices fusionnés. Le tout rythmé par la musique. Pour vous sentir dynamisés, grandis, bien dans votre corps en 30 minutes !

The Fit Fun Zen Mix

The Fit Fun Zen Mix

Un cocktail des différent concepts Ad Fit N’ Fun. 
Avec plusieurs activités sportives dynamiques et fun, du Pilates, et un final tout en bien-être et relaxation ! 
Pourquoi choisir quand on peut tout avoir ? 

Galerie Photo

Des moments de sport et de sourire capturés en cours !

   

Avis

Ce que les adhérents en disent

 

Nombre d'avis : 31 Note globale : 5 / 5


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