Je ne suis pas sportif, pas coordonné ou nul en danse : est-ce que je peux faire de la Zumba ?
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Je ne suis pas sportif, pas coordonné ou nul en danse : est-ce que je peux faire de la Zumba ?
C’est LA question que je reçois qua-si-ment à chaque cours de Zumba, chaque fois qu’un nouveau franchit la porte 😉
Et la réponse est : Bien sûr 😃 !
Zumba a été créé pour monsieur et madame « tout-le-monde ».
Pas besoin d’être déjà sportif, ni de savoir danser : n’importe quelle personne débutante peut participer.
Je crois que cette question vient d’un malentendu : Zumba n’est pas un cours de danse.
Zumba est un cours de sport ! C’est un cours de fitness ludique pour tous, qui se base – certes sur des mouvements dansés … mais des mouvements très simples 😊
Le but d’un cours est de se dépenser, tout en s’amusant. Dans un cours, les mouvements se répètent plusieurs fois pour vous permettre de les assimiler rapidement.
Si vous ne comprenez pas un mouvement : aucun soucis ! Remplacez, bougez, marchez, sautillez … Et au fur et à mesure des séances, le mouvement viendra à vous sans effort 😉
C’est l’effet génial de Zumba : on vient pour faire du sport, se dépenser, brûler des calories. Mais l’effet secondaire, c’est qu’on apprend à danser au passage … sans même y penser !
Et pour le reste : la coordination, la souplesse, le souffle, le niveau de sport … j’ai un secret :
Tout va s’améliorer en venant aux cours !
Car non : ce n’est pas inné, pour personne 😅
Par contre, en pratiquant, vous allez vite être épaté par vos progrès 👍 !
Si vous avez encore un doute, n’hésitez plus : venez faire une séance d’essai offerte pour vous convaincre des bienfaits de Zumba 🙂